Sobre as Mudanças

Infelizmente e com muita pena minha, ainda não falamos sobre as mudanças para a casa nova. Para essas ainda faltam alguns meses. 

Refiro-me mesmo às mudanças que determinei para uma vida mais saudável em que me consiga sentir ainda com mais saúde e vivacidade. Adoptei um estilo de vida mais saudável a começar pela alimentação: tenho sido extremamente regrada e só permito "abusos" durante o fim de semana. Outra coisa que não tenho descurado é de beber obrigatoriamente 1.5L de água. Esta parte para mim é um enorme sacrifício, porque eu sou aquela pessoa que passa um dia de 40º sem beber um copo de água. A verdade é que a minha pele está muito melhor, muito mais luminosa e bonita. 

Outra coisa é a prática de exercício físico. Eu sempre pratiquei exercício, desde sempre mas nos últimos tempos andava assim meio que preguiçosa. Agora tenho ido religiosamente 4 dias por semana e tenho feito treinos que trabalham a parte cardio e muscular. 

Paralelamente tenho ainda feito algumas massagens porque faço imensa retenção de líquidos. 

Tenho-me sentido melhor, mais bem disposta e com mais saúde. 

Agora é manter o focu e continuar a trabalhar para os objectivos que defini para mim mesma.